Пройдите тест и получите персональный отчёт: что именно вызывает вашу боль в спине и какие упражнения помогут
Пройти тестБесплатно и без регистрации
Хроническая боль в спине возвращается даже после медицинского лечения и кажущегося полного восстановления, и превращается в источник постоянного стресса.
Вы устали от внезапных "срывов" спины и хотите разложить всё по полочкам, понять что реально работает для вашего тела и создать свой собственный путь к устранению боли, опираясь на научно обоснованные, системные и практичные решения.
Потратили много сил и денег на разные подходы (физиотерапия, уколы, остеопатия), но не получили долгосрочного решения.
Ответьте на несколько простых вопросов о вашей боли.
Узнайте, какие триггерные движения могут вызывать вашу боль в спине, а какие упражнения помогут укрепить спину.
Замените триггерные движения безопасными. Начните укрепление спины, следуя индивидуально подобранным упражнениям. Ведите дневник вашего прогресса.
Обычно 5–7 минут. Сразу после вы получите результат и рекомендации.
Нет. Тест не заменяет консультацию врача, но помогает понять возможные причины боли и выбрать правильное направление действий.
Нет. Просто отвечайте честно на вопросы о своей боли и привычках.
Тест не даёт универсальные советы. Он помогает выявить именно ваш тип боли и подобрать упражнения, которые соответствуют вашей ситуации.
Да, базовый тест и мини-отчёт доступны бесплатно.
Нет, он полностью безопасен: вы просто отвечаете на вопросы и получаете рекомендации.